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宿长军表示，即便是在春节等节假日期间，人们应尽量将入睡时间、睡眠时长等与平时保持一致，节后上班时也能尽快适应。不过，要保持这种规律性，对很多人来说似乎并不现实，三五好友在一起，通宵聚会、娱乐等也很常见，晚睡便成为节日期间的“常见症”。对此，宿长军表示，如果这种晚睡不可避免，第二天可以适当晚起一会儿，“这样最起码能够保证足够的睡眠时间。”宿长军同时建议，在假期将结束时，应当尽量将睡眠调整到与平时差不多的状态，以尽快适应节后的工作状态。

第一个转变早已完成，也是高考制度的巨大成果，而第二个转变正在进行中。这一转变的实质性推动，是从自主招生改革探索开始的。在基本学业成绩之外，同时考查学生思想品德、社会责任感、理想信念、发展潜质和其他专长与天赋等无法通过笔试反映的素养，这是选拔理念的创新。

责任编辑：闫宏亮近日，香港旅游业公告表示从2019年1月到8月，到达香港的游客数数字已经下滑了40%，是自2003年非典以来表现最差一年。暴徒毁了自己的家园 毁了自己的生活英国媒体人、前议员加洛韦在接受央视专访时不禁发出感叹：这些暴徒毁了自己的家园，毁了自己的生活！

行业关注：零售业的回调今天，大盘普遍上涨，但许多零售股却不然。这一点在SPDR标准普尔零售ETF（XRT）中表现尤为明显，其远远落后于标普500。 影响因素包括： 对于油价上涨将抑制快消活动的担忧，这种心态已经对诸如Dollar General（DG）和Dollar Tree（DLTR）等深度价值零售商造成了很大的损伤。 每当零售商表现疲软时，亚马逊（AMZN）造成的竞争加剧市场份额侵蚀都被当成一个借口。但这个借口确实引起了市场共鸣，特蕾西咨询集团在一份报告中指出，截至2020年亚马逊可能会获得近10%的零售市场总额。根据德意志银行今日发布的一份报告显示，百货公司股票的上行空间十分有限。Kohl（KSS）和Macy的（M）在股价上都感受到了这种观点的进一步压力。

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【雀巢以71.5亿美元与$星巴克（SBUX）结盟】雀巢与星巴克周一宣布组建一个全球咖啡联盟，雀巢将向星巴克支付71.5亿美元，获得星巴克的消费者和食品服务产品的营销权。星巴克CEO凯文-约翰逊表示：“这个全球咖啡联盟将通过雀巢的影响和声誉，将星巴克的体验带给全球数以百万计的家庭。”星巴克表示，将利用这项交易加速回购股票。星巴克现在预期，在2020财务年度将通过回购股票和派发股息回报投资者大约200亿美元。盘前星巴克一度涨超3%。